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大学生一定要培养这些兴趣爱好

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名人坚持体育锻炼的例子有哪些?

毛泽东 毛泽东在湖南省第一师范学习的时候,除了经常游泳、爬山之外,还用5种"健身浴"来锻炼身体。一是冷水浴,用冷水将全身浇遍;二是日光浴,让太阳暴晒全身;三是暴雨浴,让暴雨淋漓尽致地落在身上;四是寒风浴,任凛冽的寒风刮到身上;五是空气浴,大口大口地呼吸。

毛泽东:在湖南省第一师范学习期间,毛泽东通过冷水浴、日光浴、暴雨浴、寒风浴和空气浴等多种方式坚持身体锻炼。 新加坡内阁资政李光耀:李光耀无论在家还是出国,都坚持每天进行20分钟的长跑。他的健身项目还包括游泳和骑自行车。在没有运动设施的国家开会时,他会携带可折叠的健身脚踏车。

李光耀经常从事的运动项目除了跑步外,还有游泳和骑自行车。如果是应邀去没有运动设施的国家开会,他的随身行李一定要带着可折叠的健身脚踏车,清晨或晚饭前进行运动。李光耀认为,有了运动,还要有足够的休息才能健康,每天睡眠8个小时最理想,但通常他只睡六七个小时,因为睡眠质量好,从不失眠。

邓亚萍练球:邓亚萍喜欢打乒乓球,但由于身材矮小,手脚短小,被国家队拒绝了。但她没有气馁,而是刻苦练习,化失败为动力,用持之以恒的努力,终于打开了梦想的花蕾——她最终站上了世界冠军的领奖台,也改变了世界乒坛、乒乓球界只选拔高个子运动员的传统观念。

中国著名男演员陈道明以长期坚持长跑而闻名,他曾参加过马拉松比赛。他的健康外形和体态,正是长期运动的结果。在演艺界中,他可能是最热爱长跑和坚持参加马拉松的名人之一。

第一个例子是李宁。李宁是中国著名的体操运动员,也是中国体育史上的传奇人物之一。他在1984年洛杉矶奥运会上获得了六枚奖牌,其中三枚是金牌。然而,他的职业生涯并不一帆风顺。在1988年的汉城奥运会上,他显得有些疲惫,最终只拿到了一枚银牌。这次失败让他陷入了沉思和迷茫。

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3、孙杨400米自由泳最快记录是3分40秒14。2012年伦敦奥运会,孙杨大放异彩,男子400米自由泳决赛,孙杨游出3分40秒14,打破奥运会纪录,成为中国男子游泳首个奥运冠军游泳女短视频素材高清!距离孙杨拿到这枚金牌,过去了整整10周年。

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